57 resultat (0,16983 sekunder)

Märke

Butik

Pris (EUR)

Nollställ filter

Produkter
Från
Butiker

Spara pengar genom att energioptimera ditt hem

Spara pengar genom att energioptimera ditt hem

A { text-decoration: none; } De flesta danskar skulle rekommendera andra att energirenovera sitt hem. Vi berättar varför många tycker att det är en bra idé och visar konkreta exempel på de besparingar du kan få genom att energirenovera fönster. Flera danskar har upplevt besparingar och ett bättre inomhusklimat eftersom de har energioptimerat sin bostad och över hälften av dem skulle rekommendera andra att göra detsamma. Källa: Bolius Villaägarundersökning 2017 Varför är det en bra idé att energioptimera fönster? Genom att energioptimera dina fönster uppnår du följande: Du sparar mycket pengar på värmeräkningen Du slipper drag och kyla Du framtidssäkrar ditt hem Du ökar försäljningsvärdet på din bostad Under 2017 var över hälften av danskarna också intresserade av att förbättra energin i sitt hem, och det rådde inte mycket tvivel om varför de flesta människor tänkte i dessa banor. Det lönar sig helt enkelt bättre ekonomiskt. Eftersom energipriserna stiger kommer det sannolikt bara att öka det ekonomiska intresset idag och i framtiden. Källa: Bolius Villaägarundersökning 2017 Hur mycket energi sparar du på att renovera fönster? Här är några tankeväckande exempel på hur mycket du kan spara genom att energirenovera fönster: Hanne och Ib Hanne och Ib har sedan flera år 2-lagers tvåglasfönster och de nuvarande fönsterbågarna är fortfarande i gott skick. De kan därför med fördel behålla ramarna och nöja sig med att sätta in nya energifönster i dem. Om Hanne och Ib byter ut ca. 30 m 2 befintliga 2-lagers tvåglasfönster med 2-lagers lågenergifönster, då sparar de ca. 2 130 DKK per år på värmeräkningen, förutsatt att de värmer med fjärrvärme. Värmer de med naturgas sparar de ca. 4 360 DKK per år. Det betyder att de har tjänat in sitt investeringshus på mindre än 3 år , om de installerar fönstren själva och värmer med naturgas. Källa: Spanerergi.dk Svend och Karen Svend och Karen har haft 3-lagers tvåglasfönster i flera år och de nuvarande fönsterbågarna är fortfarande i gott skick. De kan därför med fördel behålla ramarna och nöja sig med att sätta in nya energifönster i dem. Om Svend och Karen byter ut ca. 40 m 2 befintliga 3-lagers tvåglasfönster med 3-lagers lågenergiglas , då sparar de ca. 1 850 DKK per år på värmeräkningen, förutsatt att de värmer med fjärrvärme. Värmer de med naturgas sparar de ca. 3 780 DKK per år. Det betyder att de har gjort en avkastning på sin investering på ca . 6 år om de installerar fönstren själva och värmer med naturgas. Källa: Spanerergi.dk Lone och Søren Lone och Søren har original 1-lagers fönster som är värda att bevara som de vill förbättra sin energieffektivitet genom att sätta in frontbågar med energiglas.Om Lone och Søren sätter energiglas i frontbågar i sina ca. 30 m 2 1-lagers fönster, då sparar de ca. 5 960 DKK per år på värmeräkningen, förutsatt att de värmer med fjärrvärme. Värmer de med naturgas sparar de ca. 12 200 DKK per år.

SEK 0.00
1

Fokus på kvalitet och med miljön i åtanke

Fokus på kvalitet och med miljön i åtanke

A { text-decoration: none; } Även om våra priser är låga säljer vi plast av högsta kvalitet och med miljön i åtanke. Vår huvudleverantör, Isik Plastik , uppfyller de europeiska kvalitetsstandarderna och är bland annat ISO, EN och CE certifierade. De arbetar dagligen med ett miljöinriktat fokus för att minimera alla tänkbara negativa miljöeffekter av sin produktion och för att säkerställa en hållbar utveckling. Därför har de en skarp och tydlig miljöpolicy: De kommer att uppfylla alla krav för relevanta miljöbestämmelser De kommer att minimera restavfallet genom att undvika slöseri med råmaterial De kommer ständigt att arbeta för att upprätthålla ett miljöanpassat produktionssystem De vill minimera sin förbrukning av förpackningar och se till att de återvinns 2016 vann Isik Plastik brons för sin delstat på "Environmental Excellence by IAPD (International Association of Plastics Distribution)". Isik Plastic fokuserar varje dag på att effektivisera och förbättra sin produktion och anses idag vara en av de ledande plasttillverkarna i världen. De tror själva att förklaringen är enkel: De använder 100% nya råvaror De tillverkar bara plast i isolerade "rena rum", som är skyddade från damm och andra partiklar De har till och med ett fullt etablerat laboratorium som kontrollerar olika värden på timbasis Läs mer och se vår klara akryl och opal akryl från ISIK Plastik. Relaterade artiklar Häng upp din spegel 3 olika metoder Läs mer Emaljglas i köket Renovera ditt kök enkelt och billigt Läs mer .cards-container { max-width: 500px; height: 370px; padding-top: 6px; } .card-blog { background-color: #f6f6f6; max-width: 250px; height: 100%; text-align:left; padding-top:4px; margin-right: 10px; border-bottom: 2px solid #F37321; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.3); } .card-blog img { object-fit: cover; width: 100%; height: 100%; } .card-blog-container { background-color: #f6f6f6; margin: 2px; text-align: center; } .card-blog-crop { overflow:hidden; height: 55%; width: 95%; border-radius: 5px; margin-left: auto; margin-right: auto; } .button-blog { border-radius: 3px; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 4px; color: white; background-color: #F37321; cursor: pointer; width: 75%; text-align: center; vertical-align: text-bottom; } .button-blog:hover { background-color: #E96917; } @media only screen and (max-width: 400px) { .cards-container { height: 270px; } .card-blog-crop { height: 40%; } .card-blog h4{ font-size: 12px; height: 40px; } .card-blog p{ height: 40px; } .card-blog img { object-fit: fill; height: 70%; } }

SEK 0.00
1

Energiklasser och energikrav för fönster

Energiklasser och energikrav för fönster

Energiklasser och krav på fönster kan vara en djungel att hitta i, därför har vi skapat en guide på denna sida så att du kan få en överblick över de olika koncepten. Inklusive u-värden, g-värden, energiklasser, energibidrag, 2- och 3-skiktsglas samt energikrav för fönster. Men är det värt att byta ut de gamla rutorna i fönstren mot nya tvåglasfönster kan du tycka? Det korta svaret är ja. Väljer du att byta ut de gamla rutorna i dina fönster mot nya energieffektiva tvåglasfönster med högre energiklass kan du både uppnå stora energibesparingar, bättre isolering och ett hälsosammare inomhusklimat. Energiklasser för fönster Energifönster, energiklassfönster, lågenergifönster – kärt barn har många namn. Tvåglasfönstren i fönstren isolerar allt bättre och samtidigt blir energikraven på fönster mer och mer krävande. Hos Interglas hittar du alltid högkvalitativa produkter som uppfyller alla gällande energikrav för fönster. Våra tvåglasfönster kan monteras i dina gamla fönster, vilket ofta lönar sig bättre än om du väljer att byta ut hela fönstret. Energistyrelsen har ett märkningsschema som markerar alla fönster efter hur energieffektiva dubbla glasen är. Skalan går från A till F, där A är bäst. Fönstrens energiklassning bestäms av antalet glasskikt i rutan. A-klassade fönster med 3 lager glas A-klassade fönster har 3 lager glas och de uppfyller Byggreglernas energikrav för fönster som gäller från 1 januari 2021. A-klassade fönster är energineutrala, vilket innebär att de släpper in lika mycket solljus och solvärme. hemmet när de stänger ute – om inte mer. Med våra tvåglasfönster för fönster kan du få A-klassade fönster. B-märkta fönster med 2 lager glas B-klassade fönster har 2 lager glas och de uppfyller inte Byggreglernas energikrav för fönster som gäller från 1 januari 2021. B-klassade fönster håller värmen men inte lika bra som A-klassade fönster. B-klassade fönster kan monteras i byggnader där isoleringen är så dålig att värmen ändå kommer att sippra ut ur tak och väggar. Med våra tvåglasfönster för fönster kan du få B-klassade fönster. Energikrav för fönster från Byggreglerna 2021 Energikraven för fönster skärps ständigt i takt med att standarderna för fönsterenergiklasser ökar. Från den 1 januari 2021 blev det ett lagkrav för energifönster att man endast får montera ett fönster eller byta ut termoglaset mot energimärkning A när man renoverar eller bygger nytt. Energiklass B får dock fortfarande användas för fönster i sommarhus. Energibidrag för fönster Energiklassen på ett tvåglasfönster har stor betydelse för hur mycket du kan få i bidrag när du sätter in nya fönster eller byter ut de gamla fönstren mot nya tvåglasfönster. För att förstå möjligheterna med energisubventioner måste du först introduceras till begreppen U-värde, G-värde och Eref-värde. U-värdet beskriver dubbelglasets förmåga att isolera, det vill säga hålla värmen i huset. Ju lägre värde, desto bättre isolering. G-värdet visar hur bra dubbelglaset är på att släppa in solvärme. Ju högre G-värde, desto mer värme kommer in i bostaden. Den visar därför hur mycket "gratis" värme du får från solen. Eref-värdet visar energibalansen för dubbelglaset. Eref-värdet är därför skillnaden mellan G-värdet och U-värdet. Om värdet är positivt släpper dubbelglaset in mer värme än det släpper ut och vice versa. Hur mycket kan jag få i energibidrag för fönster? Ett högt G-värde och ett lågt U-värde (och därmed ett högt Eref-värde) kan säkerställa dig ett energitillskott till dina nya tvåglasfönster. Tvåglasfönster med ett U-värde över 0,76 kan få upp till 25 % i subvention. Tvåglasfönster med ett U-värde under 0,76 är mer energivänliga då de isolerar bättre. Därför kan du få upp till 30 % i bidrag om du byter ut dina gamla fönster mot termofönster med lägre U-värde. Täcker försäkringen nya termofönster i energiklass? Om det är nödvändigt att byta ut dina gamla fönster till energisnåla tvåglasfönster för att det till exempel har blivit svamp och röta i byggnaden, är det möjligt att ditt försäkringsbolag står för delar av bytet. Har du frågor om energiklasser för fönster? Är du fortfarande tveksam till fönsters energiklass, energibidrag, energikrav på fönster, tvåglasfönster till energifönster eller annat? Då är du alltid välkommen att kontakta oss på mail interglas @ interglas .dk eller telefon 2121 6363.

SEK 0.00
1

Guide: Byt ut dina tätningslister

Guide: Byt ut dina tätningslister

Är det dragigt i ditt hem och kan du känna kylan? Lös enkelt problemet med tätningslister! Tätningslister runt ytterdörren eller andra ytterdörrar eller fönster har flera funktioner. Den skyddar mot buller, drag, regn och insekter. Tätningslisten blir med tiden mjuk och styv och det förhindrar att dörrar och fönster stängs tätt. Det kan leda till nedkylning på vintern – vilket kan kosta mycket pengar. Nya tätningslister är både lätta att installera och ganska prisvärda. Guiden för att enkelt installera tätningslister Att installera tätningslister är relativt enkelt, snabbt och billigt och det kan spara pengar i längden. Tätningslisterna ska sitta jämnt i spänning i karmen. De måste täcka utrymmet mellan ramen och karmen, men de får inte mastas, eftersom det kommer att deformera dem. Tätningslisterna får inte heller vara för stora, för då kommer dörren/fönstret att deformeras med tiden. Du behöver detta: Lek deg Måttband eller linjal Tätningslister i rätt storlek Hammare Små spikar eller häftpistol Hobbykniv eller snipper Så här gör du 1. Hitta rätt tjocklek För att hitta tjockleken på listerna du behöver måste utrymmet från karm till dörr/fönster mätas. Använd en bit modellvax, passa in den i springan och stäng. Du har nu tätningslistens tjocklek. Tänk på att inte välja lister som är för tjocka, då det så småningom skapar ett större mellanrum mellan karm och fönster/dörr. 2. Mätning Använd ett måttband här och inte en linjal så att du kommer rätt in i hörnen. En genomgående bit tätningslist för varje söm, mät därför alla fönstersömmar. Om fönstret/dörren bara gapar på ett fåtal ställen, lägg då bara tätningslisten där den gapar. Mer tryck skapas på träet om det redan sluter tätt och kommer att deformeras med tiden. 3. Anpassa listan Gör det mer hanterbart för dig själv och ta ett veck i taget. Mät så att du vet hur mycket falsskydd du behöver och klipp sedan av remsan. Om remsorna möts i ett hörn, skär remsorna diagonalt så att de bildar ett hörn. Ytorna där listerna ska sitta ska rengöras och rengöras från ev limrester. Ta sedan bort folien från listan och tryck listan på plats. Vill du vara säker på att den sitter kvar, fäst tätningslisten med en liten spik. 4. Kontrollera Nu finns listorna där! Kontrollera att de stänger och inte kläms. Tätningslister finns i många olika varianter och med olika hållbarhet. De billiga svartvita skumremsorna håller vanligtvis 1-2 säsonger och måste sedan bytas igen. Remsorna av mjukt gummi håller mellan 4-6 år. Lister av silikon håller cirka 6-10 år, men isolerar inte alls lika bra som de av gummi. Interglas har ett stort utbud av tätningslister. Se det stora utbudet här . Relaterade artiklar Byt tvåglasfönster Behöver du nya tvåglasfönster? Läs mer Energioptimera dina fönster Spara pengar och spara energi Läs mer .cards-container { max-width: 500px; height: 370px; padding-top: 6px; } .card-blog { background-color: #f6f6f6; max-width: 250px; height: 100%; text-align:left; padding-top:4px; margin-right: 10px; border-bottom: 2px solid #F37321; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.3); } .card-blog img { object-fit: cover; width: 100%; height: 100%; } .card-blog-container { background-color: #f6f6f6; margin: 2px; text-align: center; } .card-blog-crop {

SEK 0.00
1

Välj rätt plast för ditt nästa projekt

Välj rätt plast för ditt nästa projekt

A { text-decoration: none; } Akryl, Polykarbonat, PET-G, PVC och PEHD – det finns många olika typer av plast, och det är kanske inte alltid lätt att välja rätt. Vi presenterar därför denna guide som förhoppningsvis gör valet lite lättare. Kanske kan vi till och med inspirera dig till ett nytt projekt. Akryl (plexiglas) Akryl (PMMA) är ett av de mest använda plastmaterialen i världen. Många känner kanske särskilt till namnet plexiglas, vilket är varumärket som verkligen gjorde akryl till ett populärt byggmaterial. Ett annat välkänt varumärke är Perspex. Akryl har ett antal grundläggande egenskaper: Den har utmärkt optisk transparens. Det är lätt att hantera och bearbeta (se filmer om akrylbearbetning på vår YouTube-kanal ). Den är godkänd för matkontakt. Den är resistent mot de flesta typer av väder. Den är naturligt UV-beständig, vilket betyder att den inte gulnar när den utsätts för solljus. Dessutom är akryl betydligt starkare än glas och ett ganska billigt byggmaterial. På den grunden kan man nästan hävda att akryl kan användas nästan överallt. Vi rekommenderar det dock särskilt för följande: Fönster fram: Akrylens optiska egenskaper och goda isoleringsegenskaper kommer att förhindra drag i otäta fönster, utan att du behöver byta ruta helt, och utan att behöva kompromissa med det inkommande ljuset. Dessutom är akryl lätt att sätta på och ta av, då den inte går sönder lika lätt som glas. Se vår artikel " Ta bort fönsterutkast: 3 enkla lösningar " för mer information. Växthus: Akrylens motståndskraft mot de flesta vädertyper, materialets styrka och den goda transparensen säkerställer dig ett effektivt och extra hållbart växthus. Inredning: Eftersom akryl är lätt att forma, bearbeta och finns i olika färger används den allt oftare som inredning, till exempel i form av hyllor, dekoration eller rumsavdelare. Skyltar: Text och bilder kan tryckas direkt på akryl med digitaltryck. Samtidigt finns akryl i flera färger och kan laserskäras i alla möjliga former. Därför passar materialet fantastiskt bra till skyltar. Belysning: Opal akryl homogeniserar ljusfördelningen så att ljuset fördelas jämnt i rummen. Den används därför ofta för belysningsinstallationer för att säkerställa behaglig belysning. Luckor och vindrutor för båtar: Akrylens motståndskraft mot de flesta väder- och UV-ljus, i kombination med materialets styrka jämfört med glas, gör den extremt användbar för luckor och vindrutor på båtar. Vindruta på båt av akryl Se vårt stora utbud av akryl i hela plåtar och tillskurna i storlek . Polykarbonat Polykarbonat (PC) är särskilt känt för sin enorma slagtålighet. Många känner kanske till materialet under namn som Lexan eller Makrolon, men liksom akryl och plexiglas består de alla av samma material. Polykarbonat har följande grundläggande egenskaper: Det har en otrolig styrka: upp till 200 gånger starkare än glas med samma tjocklek. Den har bra optisk transparens. Den är resistent mot de flesta typer av väder. Det kräver dock specialbeläggning för att vara UV-beständig (vi säljer endast Polykarbonat med UV-beläggning på båda sidor). Den tål höga temperaturer (upp till en kontinuerlig temperatur på 130 o C). Akryl syns till höger och polykarbonat till vänster Polykarbonat används därför vanligtvis på platser där stor motståndskraft krävs. Vi rekommenderar det bl.a. till: Balkongbeklädnad : Polykarbonats styrka i kombination med materialets goda transparens gör den särskilt lämplig för balkongbeklädnad, där man vill säkerställa total avskärmning utan

SEK 0.00
1

Guide: Så här monterar du din spegel

Guide: Så här monterar du din spegel

A { text-decoration: none; } Du kan montera din spegel på många olika sätt. I den här artikeln presenterar vi de 3 mest använda sätten att montera din spegel: 1) Med lim 2) Med dolda spegelfästen 3) Med spegelhållare 1. Montera med lim Du kommer behöva: Spegel med polerad kant Kartong eller annat material för att skydda spegeln från repor Spegellim + injekteringsspruta Penna Tummen sticka Eventuellt. ett foglim Eventuellt. en sugkopp eller partner som hjälper till att bära om det är en större spegel Steg för steg guide 1. Placera spegeln på en bit kartong eller något annat som skyddar spegeln från repor. 2. Applicera limmet i vertikala ränder - se bild nedan. Se även vår videoguide: (Video visar en guide för montering av whiteboard, men principen är densamma för spegelmontering) 3. Är det en större spegel är det bra att sätta lite tejp på hörnen, eller på annat sätt sätta spegeln i spänning, så att du är säker på att spegeln stannar där du vill. 4. Låt limmet stelna i 24 timmar. 5. Om det finns luft mellan spegelns kanter och andra element kan du lägga en skarv runt kanten på spegeln. KOM IHÅG att det är viktigt att göra detta efter att limmet har härdat, då limmet behöver luft för att torka. 2. Installation med dolda spegelfästen (Bildexemplen som används i denna guide är för montering av en whiteboardtavla, men principen är densamma för spegelmontering) Du kommer behöva: Spegel med polerad kant Kartong eller annat material för att skydda spegeln från repor Paket med dolda spegelfästen (1 förpackning innehåller: 3 metallplattor, 3 excentriska reglage (justerbara +/- 4 mm), 2 tryckknappar, 2 distanser, 2 magneter, 4 skruvar och 4 rawplugs) Penna Tummen sticka Borra Eventuellt. en sugkopp eller partner som hjälper till att bära om det är en större spegel Steg för steg guide 1. Placera spegeln på en bit kartong eller något med baksidan upp som skyddar spegeln från repor. Tänk också på att vara försiktig med att repa folien på baksidan av spegeln. 2. Mät och markera platsen för de magnetiska fästena på spegeln: De 3 metallplåtarna som ska stödja spegeln måste placeras överst - 2 på sidorna och 1 i mitten. De 2 metallplåtarna på sidorna ska placeras 10 cm inuti spegeln från toppen, och 8 cm inuti från sidan (se bifogade instruktioner i paketet med spegelbeslag). Den sista metallplattan placeras i mitten. De 2 spegelfästena för magneterna i botten av spegeln ska placeras i spegelns nedre hörn 1,5 cm från botten och uppåt och 9,5 cm från insidan av sidan. 3. Placera metallplåtarna: Se till att spegeln är fri från smuts där du vill placera metallplåtarna. Ta bort tejpen från spegelplåtarna och fäst dem på spegeln baserat på dina markeringar. När du är säker på att de är i precis rätt läge, ge dem en extra knuff. Placera ett föremål på min 15 kg ovanpå var och en av spegelplattorna och låt limmet torka i 60 min . 4. Placera sedan spegelfästena för magneterna enligt samma procedur. 5. När du är klar ska baksidan se ut ungefär så här:

SEK 0.00
1

När ska du byta ut dina dubbelglas?

När ska du byta ut dina dubbelglas?

A { text-decoration: none; } Det kan finnas olika anledningar till att du ska byta ut dina dubbelglas . Detta är oftast fallet om fönstret är krossat eller om du vill göra ditt hem mer energieffektivt. De allra flesta fönster som tillverkats under de senaste 50 åren är försedda med tvåglasfönster, det vill säga fönster som består av två lager glas eller mer sällan tre lager glas. Tvåglasfönster har en tät kant, vilket skapar ett lufttätt utrymme mellan glasen. Det lufttäta utrymmet kan fyllas med vanlig luft eller en gas med bättre isoleringsegenskaper. Det termiska glaset är trasigt eller punkterat Det säger sig självt att en ruta som är trasig eller sprucken måste bytas ut. Dubbelglas kan också punktera om tätningen bryts. Om det är dimma mellan glasskikten är det ett tydligt tecken på att glaset är punkterat. Den punkterade rutan är mest ett problem eftersom dimman ger sämre sikt. Rent isoleringsmässigt har det mindre betydelse. Ändå bör ett punkterat tvåglasfönster bytas ut. Om det är dimma på insidan av fönstret tyder det på att det är för hög luftfuktighet i rummet, och mer ventilation måste göras. Om du har glasskydd i din försäkring kan du anmäla skadan till ditt försäkringsbolag. Byte av fönster som energiförbättring Traditionella tvåglasfönster med vanligt glas har successivt ersatts av energidubbelglas . I värmeenergifönster har det innersta glasskiktet en beläggning som reflekterar en del av värmen tillbaka in i rummet och därmed har fönstret en betydligt bättre isoleringsförmåga. Ett gammaldags tvåglasfönster har ett U-värde på cirka 3, medan ett modernt energidubbelglas har ett U-värde på 1,1. Ju lägre U-värde, desto bättre isolering. De bäst isolerande, moderna 4-lagers tvåglasfönstren kan ha ett U-värde så lågt som 0,4. Läs mer om tvåglasfönstrets värden i vår artikel ' Vad betyder en energimärkning på tvåglasfönstret? '. Om fönstren i ditt hus i övrigt är täta och i gott skick kan du energieffektivisera genom att byta ut de gamla tvåglasfönstren mot nya energidubbelglas. Det är billigare och enklare än att byta ut hela fönstret, och det kommer att förbättra isoleringen i huset. Du kan byta ut alla rutor på en gång eller göra det som de gamla rutor punkterar. Du ska dock vara medveten om att den speciella beläggningen på värmeenergiglaset kan ge det en lite annan färg än husets originalfönster. Relaterade artiklar Montering av dubbelglas Detaljerad guide med filmer Läs mer Dags för nya dubbelglas? Läs om de typiska 5 tecknen Läs mer .cards-container { max-width: 500px; height: 370px; padding-top: 6px; } .card-blog { background-color: #f6f6f6; max-width: 250px; height: 100%; text-align:left; padding-top:4px; margin-right: 10px; border-bottom: 2px solid #F37321; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.3); } .card-blog img { object-fit: cover; width: 100%; height: 100%; } .card-blog-container { background-color: #f6f6f6; margin: 2px; text-align: center; } .card-blog-crop { overflow:hidden; height: 55%; width: 95%; border-radius: 5px; margin-left: auto; margin-right: auto; } .button-blog { border-radius: 3px; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 4px; color: white; background-color: #F37321; cursor: pointer; width: 75%; text-align: center; vertical-align: text-bottom; } .button-blog:hover { background-color: #

SEK 0.00
1

Plastlist till 3 mm innerfönster - Klar - Pris per m