Etixx Beta Alanine Slow Release 2db
A nagy intenzitású testmozgás során az izmokban tejsav képződik, ami laktátra és hidrogénionokra (H+) bomlik. A H+-ionok következtében a vér savasabbá válik (pH-csökkenés), ami az ilyen típusú testmozgás esetén a kifáradás egyik fő oka. Amikor ez a sav felhalmozódik, az izmok összehúzódása és ereje csökken, így a mozgás nem folytatható ugyanazzal az intenzitással. Ezért a szervezet puffereket alkalmaz, hogy megbirkózzon a savassággal, és e pufferek egyikét karnozinnak nevezik.
A karnozin hisztidinből és béta-alaninból áll. A szervezetben rengeteg hisztidin van, de hiányzik a béta-alanin. Ezért a béta-alanin hiánya határozza meg a karnozin mennyiségét. Így a béta-alanin kiegészítő alkalmazása hozzájárulhat az izmokban a karnozin mennyiségének növeléséhez, amely nagy intenzitású testmozgás során puffer-hatással ellensúlyozza az elsavasodást. Ennek következtében a szervezet képes lesz megbirkózni a nagyobb mértékű savasodással is.
Kinek lehet előnyös a béta-alanin használata?
A béta-alanin a nagy intenzitású testmozgás során fejti ki hatását, ezért különböző sportolók számára hasznos lehet. A béta-alanin szedése elsősorban azoknak ajánlott, akik tartósan nagy intenzitású, 1-7 percig tartó edzést testmozgást végeznek, ilyen például a 800–3000 méteres futás. Hasonlóképpen javíthatja a teljesítményt a nagy intenzitású intervallum edzések során, amelyek minden fajta sport esetében beépíthetők az edzésprogramba. Ezzel összhangban hasznos lehet a kimerültség késleltetésére csapatsportok esetében, például futballnál, ahol a játékosoknak többször ismételten nagy intenzitással sprintelniük kell. Végül, az állóképességi sportot űző sportolók számára például a célegyenesben történő sprintelés vagy hegymászás során lehet előnyös a béta-alanin szedése.
Minőségét megőrzi: Felbontástól kezdődően a tégelyes piktogrammal jelölt ideig.
Probléma esetén keressen minket: info@ceumed.eu
