6D Recovery Shake aardbei NF Poeder 1kg
Na een intensieve training of wedstrijd zijn de koolhydraatreserves in de spieren en de lever uitgeput en moeten ze worden aangevuld. Tegelijkertijd heeft het lichaam aminozuren nodig voor het herstel van de spieren door middel van proteïnesynthese. De winst die je kunt behalen door training ("trainingsaanpassing") wordt voor een groot deel bepaald door het vermogen om na de training nieuwe eiwitten te synthetiseren. Wat betreft het aanvullen van de koolhydraatvoorraden van het lichaam: een combinatie van glucose en fructose (bijv. tafelsuiker) herstelt het spierglycogeen net zo snel na de training als glucose alleen. Interessant is dat deze combinatie van suikers het leverglycogeen sneller herstelt en maag- en darmklachten vermindert. Daarom bevat de "6d Recovery shake" een mengsel van maltodextrine, sacharose en fructose in plaats van alleen glucose en/of maltodextrine. De toevoeging van ± 30 g (= 0,4 g / kg lichaamsgewicht) wei-eiwit (= snel verteerbaar eiwit) aan deze koolhydraten versnelt de resynthese van spierglycogeen verder. Bovendien maximaliseert deze eiwitdosis, die ook 3 g leucine bevat, de synthese van nieuwe spiereiwitten. Om deze redenen is alleen snel verteerde wei-eiwit, van nature rijk aan leucine, opgenomen in de "6d recovery shake". Het herstellen van de vocht- en elektrolytenbalans is ook essentieel in het herstelproces na de training. Dankzij de hoge zoutconcentratie (1.200 mg natrium per liter) stimuleert de "6d RECOVERY SHAKE" het dorstgevoel, wat de opname van vloeistoffen bevordert. Bovendien vermindert de toevoeging van natrium de noodzaak om te plassen, terwijl het lichaam meer van de ingenomen vloeistoffen kan vasthouden. Daarom bevordert natrium het rehydratatieproces.
